Wyprostuj się i unieś głowę. Zyska na tym nie tylko twoja sylwetka. Wdzięczny za prawidłową postawę kręgosłup nie będzie przysparzać kłopotów. Szkodzi mu jednak nie tylko garbienie się. Brak ruchu, spędzanie wielu godzin w pozycji siedzącej, nadwaga prowadzą do przeciążeń kręgów i osłabienia mięśni utrzymujących kręgosłup we właściwej pozycji. Skutek? Zwyrodnienia i dyskopatia, których konsekwencją jest ból szyi i pleców. Czasem jednak kręgosłup zupełnie inaczej sygnalizuje, że coś mu dolega. Przy zwyrodnieniach kręgów szyjnych mogą występować bóle i zawroty głowy. Zwyrodnienia w kręgosłupie piersiowym niekiedy sugerują kłopoty z sercem. Pojawiają się silne bóle opasujące klatkę piersiową. Przy zmianach w odcinku lędźwiowymmoże boleć stopa, łydka, udo, a nawet pojawić się wrażenie bólu nerek i brzucha. Tych dolegliwości możesz uniknąć, jeśli zrobisz dla kręgosłupa coświęcej, niż tylko przyjmowanie przeciwbólowych i przeciwzapalnych leków.
1. NIE GARB SIĘChodź z wyprostowanymi plecami, lekko uniesioną głową i wciągniętym brzuchem. Gdy siedzisz, opieraj plecy o tył krzesła. [...]
Autorem artykulu jest: interia@firma.interia.pl (INTERIA.PL)
I pod powy