1. Woda jest obecna w każdej części naszego organizmu: stanowi 83% krwi, 73% mięśni, 25% masy tłuszczowej. Nawet 22% kości to woda!!!
2. Pełni ważne funkcje. Reguluje w organizmie ciepłotę ciała, odgrywa podstawową rolę w procesach trawienia i wydalania produktów przemiany materii, działa jak „ciecz smarujacą” stawy i gałki oczne, a przede wszystkim odpowiada za równowagę pracy całego organizmu.
3. Woda jest najszybciej i najlepiej wchłaniana w czystej postaci.
4. Zaleca się picie wody nie później niż 15 minut przed i nie wcześniej niż 30 minut po posiłku. Picie podczas jedzenia rozrzedza soki żołądkowe, a to wydłuża trawienie.
5. Każdy deficyt wody w organizmie jest niebezpieczny! Niedobór w wysokości zaledwie ok. 5% obniża wydolność fizyczną i psychiczną.
6. Niektóre wody butelkowane zawierają wapń i magnez w proporcji 2:1, czyli takiej samej jak w ciele ludzkim. Picie takich wód gwarantuje optymalne przyswajanie tych pierwiastków w organizmie.
7. Nie należy pić wody mocno zmrożonej. Słabiej gasi pragnienie i [...]
Autorem artykulu jest: interia@firma.interia.pl (INTERIA.PL)
I pod powyzszym linkiem mozna przeczytac jego calosc.Tresc pobrana z ogolnodostepnego czytnika RSS.Na naszej stronie znajduje sie jedynie naglowek tejze wiadomosci.